Programme — Ramon Coaching

TU sais que TU dois prendre soin de Toi, mais TU n'arriveS pas à en faire une priorité durable dans Ta vie ?

LE PROGRAMME VIVRE ET MOURIR EN BONNE SANTÉ EST FAIT POUR TOI

Une méthode - un cadre - une coach - une communauté - de la responsabilisation avec CONFIANCE et COURAGE.

« Ce qui ne se mesure pas s'améliore difficilement. »

POUR QUI ?

Tous ceux qui ne cherchent plus une solution miracle et qui Veulent apprendre à prendre soin d’eux durablement.

Aux femmes de 35 à 55 ans qui ont passé des années à prendre soin de tout le monde… sauf d'elles-mêmes.

TOUS CEUX QUI SE RECONNAISSENT DANS CES AFFIRMATIONS :

« Je sais globalement ce que je devrais faire, mais je n'arrive pas à être régulier. »
« Mon corps change et je ne sais plus comment m'y prendre. »
« Je voudrais perdre du poids sans recommencer un énième régime. »
« Je manque d'énergie. »
« Je commence le sport puis j'abandonne. »
« Je suis constamment stressé ou débordée. »
« Je fais passer tout le monde avant moi. »
« J'ai besoin d'un cadre et de quelqu'un qui me pousse à passer à l'action. »

BÉNÉFICES POUR LES coachés

En 90 jours, apprenez à…

Mieux manger. Bouger régulièrement. Gérer vos habitudes. Protéger votre énergie. Renforcer votre mental. Et surtout : devenir acteur de votre santé.

FAQ

Dois-je déjà faire du sport ?
Non. Le programme part de votre niveau actuel et vise une progression adaptée.

Est-ce un régime ?
Non. L'objectif est de construire des habitudes alimentaires durables, pas de suivre temporairement un régime restrictif.

Est-ce un suivi médical ?
Non. Le coaching ne remplace pas un médecin, un diététicien, un psychologue ou tout autre professionnel de santé lorsque leur intervention est nécessaire.

Combien de temps dois-je prévoir ?
Je viserais environ 20 à 30 minutes par jour, auxquelles s'ajoutent les activités physiques choisies et le coaching hebdomadaire. Il faut que le programme reste compatible avec la vie d'une personne active.

Que se passe-t-il après les 90 jours ?
Vous repartez avec votre plan d'autonomie et les outils nécessaires pour poursuivre les habitudes développées pendant le programme.